Quand les conversations sont devenues difficiles, on ne sait pas toujours quoi dire — ni comment le dire. Cet espace rassemble des outils issus de la recherche clinique (entretien motivationnel, résistance non-violente, thérapie brève orientée solutions) pour vous aider à reprendre le fil. À utiliser seul, ou — mieux — avec votre adolescent.
C'est une proposition. Pas une garantie. Tout reste sur votre appareil.
« Tout est langage chez l'enfant. »
— Françoise Dolto · Tout est langage (1987)
Vous pouvez utiliser ces outils dans l'ordre — d'abord le bilan, puis les scripts — ou n'en choisir qu'un seul, selon ce dont vous avez besoin maintenant.
21 questions (PARS — Parent-Adolescent Relationship Scale, Moretti & Peled 2004) pour faire le point sur trois dimensions : connexion émotionnelle, activités partagées, absence d'hostilité. Score immédiat, recommandations adaptées.
Commencer le bilan →Pour chaque situation difficile : la phrase à essayer, ce qu'il vaut mieux éviter, et pourquoi ça fonctionne. Fondé sur l'entretien motivationnel (Miller & Rollnick), la résistance non-violente (Omer), et 30+ sources cliniques.
Voir les 15 scripts →Une typologie en 12 archétypes du développement adolescent, ancrée dans la psychologie analytique (Jung) et la psychologie du développement (Bowlby, Winnicott, Erikson, Steinberg). Pour comprendre les besoins émotionnels de votre adolescent. Ce n'est pas un horoscope, c'est cliniquement référencé.
Découvrir le profil →Notez les moments importants, les incidents, ce qui a marché. Avec le temps, des schémas apparaissent. Tout reste sur votre appareil.
Ouvrir le carnet →Ces outils accompagnent le dialogue — ce n'est pas une ligne d'écoute. En cas de danger immédiat (pensées suicidaires, cyberharcèlement actif), un humain répond tout de suite : voir toutes les aides (3114 · 3018 · 119) →
Nous appliquons des approches utilisées par des professionnels : entretien motivationnel (Miller & Rollnick, 2013), résistance non-violente (Omer & Lebowitz, 2012), thérapie brève orientée solutions (de Shazer, 1985), PARS (Moretti & Peled, 2004), et la psychologie du développement adolescent (Steinberg 2014, Blakemore 2018, Siegel 2013).
Ce que ces outils ne sont pas : un service de psychologie clinique, une ligne d'urgence, ou un substitut à un professionnel de santé. C'est une aide à la conversation — pas un diagnostic.
« L'écran n'a pas tué la conversation. Il l'a juste mise en pause. »
— SOS ÉCRANS